Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2010
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79,8 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2010:
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2372 kcal
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Fett: 85,64g | Eiw: 193,56g | Kohlh: 217,10g.
Frühstück: Double Chocolate Crunch Protein Bar. Mittagessen: Turkey Breast Meat, Multi-Grain Sandwich Thins. Abendessen: Milk (Nonfat), Apples, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Premium Fudge Bars, Excellence Dark Chocolate Chili, Peanut M&M's. mehr...
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1964 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 58 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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EtherGnat's Gewichtsverlauf
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