|
56,7 кг❤ промежуточный итог радует. это ещё многовато, но уже не 62кг.
а завтрак получился полезный и вкусный! овсяноблин, творог 5%, 1/2 банана и виноград красный 50гр. и кофе, конечно, я кофеман ещё тот. всего 261 ккал - красота)
п.с. не знаю, как в пост добавлять и фото, и текст. может, кто подскажет?
|
56,7 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
743 kcal
|
Fett: 20,60g | Eiw: 51,49g | Kohlh: 77,61g.
Frühstück: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Овсяноблин, Романов Луг Творог 5%, Банан, Кофе с Молоком. Mittagessen: Чай, Grow Food Курица с Овощами в Соусе Терияки. Abendessen: Массандра Саперави. Snacks/Sonstiges: Orbit White Crystal, Кофе с Молоком, Золотой Стандарт Мороженое Трио, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|