Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2020
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75 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1973 kcal
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Fett: 77,14g | Eiw: 116,03g | Kohlh: 210,78g.
Frühstück: MuscleTech Premium Whey Protein, Loncoleche Leche Entera, Plátano. Mittagessen: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Palta Hass, Pechuga de Pollo, Zapallo Italiano, Banquete Lentejas 5Mm. Abendessen: Palta Hass, Hallulla, La Preferida Vienesas Sureñas Ahumadas. Snacks/Sonstiges: Batido de proteína con plátano, Zapallo Italiano, Castaño Pan Molde Integral Light, Pechuga de Pollo a la Plancha, Mote, Fruna Carioca. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Francisco.r.'s Gewichtsverlauf
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