Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2020
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65,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1321 kcal
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Fett: 46,00g | Eiw: 77,40g | Kohlh: 161,36g.
Frühstück: Увелка Гречка Вареная, Азбука Вкуса Молоко 1,5, Nutley Паста Арахисовая Классическая. Mittagessen: ЩИ СУП НЯМ. Abendessen: 6 Соток Зелёный Горошек, Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Солянка Веган Ням. Snacks/Sonstiges: Семушка Кедровые Орехи, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Мандарины, Блинчики ПП Ням, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Яблоко. mehr...
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2019 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 15 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Bodybuilding - 3 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 7 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Innchantik's Gewichtsverlauf
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