Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2020
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78,7 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1706 kcal
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Fett: 78,41g | Eiw: 121,15g | Kohlh: 134,70g.
Frühstück: Equate Daily Fiber (5 Capsules), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, SciVation Xtend BCAAs. Mittagessen: On The Border Cafe Style Tortilla Chips, Yellow Mustard , Ketchup , American Cheese, Great Value Enriched Hamburger Buns, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Abendessen: Great Value Romaine Lettuce, No Name Fully Cooked Real Bacon Bits, Kraft Lite Raspberry Vinaigrette Dressing, Kraft Natural Shredded Mild Cheddar Cheese, Chobani Greek Yogurt Strawberry on The Bottom, Fuji Apples. Snacks/Sonstiges: Hershey's Milk Chocolate Kisses (1), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Peanut Butter. mehr...
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2059 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 26 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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