Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2020
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69 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2568 kcal
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Fett: 193,37g | Eiw: 184,12g | Kohlh: 15,08g.
Mittagessen: Scan Chorizo, Smör, Äggvita, Gouda eller Edamer Ost, Stekt Fläskkotlett. Abendessen: Hellmanns Majonäs, Polar Seafood Torskfilé. Snacks/Sonstiges: Arla Riven Ost Mozzarella, Fläskkarré, ICA Leverpastej Mellan, Gouda eller Edamer Ost, Wasa Frukost. mehr...
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2442 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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jd_alain's Gewichtsverlauf
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