|
Ну, кто там говорит что нельзя худеть комфортно.))) Вчера была пица 5 кусков и моцарелла 126 гр. Утром -700гр.)) Маловато конечно, но ИГ и окно закрылось))) Итак моцареллу на улице ела))))
|
77 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1974 kcal
|
Fett: 99,50g | Eiw: 115,41g | Kohlh: 148,16g.
Mittagessen: Великолукский Мясокомбинат Ветчина Московская, Ветчина Арбатская, Ашан Сыр Российский 50%, Хлеб с Клюквой, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Винегрет без Масла. Abendessen: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), КПК Сосиски Молочные, Стерлядь. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Красное, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Большая Кружка Кофе Капучино. mehr...
|
|
3533 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 54 Minuten, Fernsehen (TV) - 34 Minuten, Lesen - 2 Stunden und 19 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Sitzen - 54 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 5 Minuten, Kochen - 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
Всё правильно ! Слушайте свой организм а не диванных критиков 🤗удачи
05 Feb 20 vom Mitglied: ~K~
|
Спасибо)) Да это я шучу)) Опыт уже хороший в методах и на грабли я всякие уже наступала))
05 Feb 20 vom Mitglied: КатеринаСи
|
Катя, а почему на улице?))
03 Mai 20 vom Mitglied: n.i.m.b.u.s
|
n.i.m.b.u.s, ну типа ИГ и надо успеть до закрытия пищевого окна)) Сейчас проще к этому отношусь))) Три раза Ваш вопрос перечитала)) Вот что самоизоляция делает, а я ведь на работу хожу, т.е. не должна была одичать)) Смысл видела вопроса почему я на улице)))
03 Mai 20 vom Mitglied: КатеринаСи
|
🤣🤣🤣
Не поверишь, мне полегчало- тоже чудЮ)))
03 Mai 20 vom Mitglied: n.i.m.b.u.s
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
КатеринаСи's Gewichtsverlauf
|