Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2020
|
65,5 kg
Bisher verloren: 31,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2665 kcal
|
Fett: 105,87g | Eiw: 142,74g | Kohlh: 282,23g.
Frühstück: Постные маффины овсяные, La Pina Арахисовая Паста, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Илья Муромец Морковь по-Корейски, Черкизово Корейка Фермерская, Здоровое Питание Завтраки Сухие Бон Мюсли Мультивитамин, Урбеч Паста из Семян Кунжута, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер, Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Джем в порции 10 г, Джем в порции 10 г, Бисквит красный, Постные маффины овсяные, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, La Pina Арахисовая Паста, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Полевское Кефир 1%, Печень Куриная Жареная, Подлива, Перловка Отварная. Abendessen: Зерница Завитки Слоёные с Маком, Зерница Завитки Слоёные с Маком, Печень Куриная Жареная, Подлива, Курица в Сливках, Перловка Отварная, Чай. Snacks/Sonstiges: La Pina Арахисовая Паста, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Слобода Масло Подсолнечное, Черкизово Корейка Фермерская, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Смак Хлеб Олимпия, Уктусский Молочный Завод Йогурт Варечка. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Oks12048's Gewichtsverlauf
|