Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2020
|
90,3 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2556 kcal
|
Fett: 112,23g | Eiw: 149,91g | Kohlh: 255,26g.
Frühstück: SPAR Full Cream Fresh Milk, Woolworths Bacon & Cheese Sandwich, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Mittagessen: Nestle Rolo, Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Date. Abendessen: Apple Juice, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), PnP Butternut, Cauliflower, Broccoli, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. mehr...
|
|
2648 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Minute, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 39 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
brianvanniekerk's Gewichtsverlauf
|