wvdzwart's Notizen, 06 Feb 20

Gewicht omhoog: +0.2 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = (-1.8, +1.9, +0.1) kg
Gewicht = (15.4, 54.1, 2.9) kg
Verdeling = (21.3, 74.7, 4.0) %
Vocht = 55.7%

Normale meting. Hoewel ik qua energie nog niet helemaal 100% ben, ga ik vandaag weer aan het werk. Misschien krijg ik er juist wat meer energie van.

Ondertussen is mijn gewicht enigszins stabiel gebleven in de 72’ers, heb ik alweer en paar dagen geen snoep op en ben ik gisteren zelfs weer binnen mijn RDI gebleven. Zaterdag staat wel uit eten op het programma, dus de uitdagingen blijven.

72,4 kg Bisher verloren: 18,6 kg.    Still to go: 7,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2315 kcal

Fett: 48,75g | Eiw: 87,91g | Kohlh: 369,49g.   Frühstück: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tap Water. Mittagessen: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Banana, AH Verse Jus D'orange, Van Gilse Schenkstroop, Koopmans Volkoren Pannenkoek, Beemster Kaas, Nutella Hazelnootpasta, Whole Wheat Bread. Abendessen: AH Mango Sorbetijs, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Alpro Soya Perzik, Ketchup, De Vegetarische Slager Kipstuckjes, AH Mango Gesneden. mehr...