Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2020
|
87,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3007 kcal
|
Fett: 140,99g | Eiw: 74,12g | Kohlh: 383,31g.
Frühstück: Изюм, Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Русское Море Селедочка Традиционный Посол, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. Mittagessen: Айсберри Филевская Лакомка Пломбир, Гранатовый Сок. Abendessen: Зефир, Подсолнечное Масло, Хурма, NAR Гранатовый Сок, Чай Несладкий, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Сахарный Песок, Творог 9%, Гречка Отварная. mehr...
|
|
2939 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 10,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|