Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2020
|
69,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
893 kcal
|
Fett: 41,66g | Eiw: 29,10g | Kohlh: 115,81g.
Frühstück: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Mittagessen: Makaroni, Apel. Abendessen: Apel, Jeruk Nipis, Tahu Goreng, Pecel. mehr...
|
|
1720 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Minute, Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|