Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2020
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105,9 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1471 kcal
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Fett: 77,72g | Eiw: 95,62g | Kohlh: 94,55g.
Frühstück: America's Choice Natural Almonds, Egg (Whole) . Brunch: Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Bananas . Mittagessen: Winn-Dixie Small Curd 4% Milkfat Cottage Cheese, Reese Petite Smoked Oysters. Abendessen: Shredded Sharp Cheddar Cheese, Chunk Light Tuna in Water, Real Mayonnaise, Celery, Egg (Whole). Snacks/Sonstiges: Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Kroger Chocolate Syrup, Blue Diamond Roasted Salted Almonds (43g). mehr...
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3190 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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tmfruit's Gewichtsverlauf
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