Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2019
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98 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1178 kcal
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Fett: 46,68g | Eiw: 45,84g | Kohlh: 149,72g.
Frühstück: Banana, Café com Leite e Açúcar. Mittagessen: Pão Integral. Abendessen: Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Subway Tomate, Cenouras, Chuchu, Salada de Agrião, Alface. Snacks/Sonstiges: Pizza de Queijo, Pizza Doce. mehr...
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4085 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Sit Ups - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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laisela's Gewichtsverlauf
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