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Okay, need to impliment weight loss strategies. I'm maintaining with the new diet. Now need to pump it up. I feel comfortable and energized. What's best calorie deficit and how much exercise? Crunching numbers time.
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77,1 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1731 kcal
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Fett: 133,04g | Eiw: 80,69g | Kohlh: 117,68g.
Frühstück: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Egg. Mittagessen: Waffle House Sausage Patties (2), Waffle House Cheese & Eggs, Waffle House Hashbrowns. Abendessen: Mom Made Beef & Cheese Meatball Bites, Simple Mills Fine Ground Sea Salt Almond Flour Crackers . mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Like Rosio here says...just trust the process. You're doing great!
07 Feb 20 vom Mitglied: LZenn
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FitandFine888's Gewichtsverlauf
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