Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2020
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67,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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707 kcal
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Fett: 13,68g | Eiw: 46,24g | Kohlh: 99,20g.
Frühstück: Terong Balado, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Mittagessen: Ikan Tongkol Goreng, Terong Balado, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Abendessen: Hybrid Whey Isolate. Snacks/Sonstiges: Tahu Isi. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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sella oktavia D's Gewichtsverlauf
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