Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2020
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66 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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984 kcal
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Fett: 44,74g | Eiw: 78,97g | Kohlh: 59,95g.
Frühstück: bulletproof Collagen Protein, 레몬. Mittagessen: 매일 매일두유 99.89, No Sugar Added Tomato Ketchup, 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 마, 조미김, 팔레오 햄프씨드, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 삶은 계란흰자, 삶은 계란. Abendessen: 매일 매일두유 99.89, 서브웨이 레드와인식초, 마이닭 마이닭 스팀 닭가슴살 갈릭맛, 양파, 올리브기름, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 블랙 올리브, 체다 또는 아메리칸 타입 치즈. Snacks/Sonstiges: 아이밀 팥톡스. mehr...
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
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