Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2013
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81,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2343 kcal
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Fett: 56,31g | Eiw: 182,08g | Kohlh: 280,51g.
Frühstück: Lipton Green Tea, Great Value Frozen Blueberries, Coffee (Brewed From Grounds), Oatmeal Muffins, Nordic Naturals Ultimate Omega, Optimum Nutrition Opti-Men, Iron-Tek Glutamine Powder, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Whole Milk. Mittagessen: Pumpernickel Bread, Hellmann's Light Mayonnaise, Bumble Bee Prime Fillet Tuna Solid White Albacore in Water (Bumble Bee), Wildroots Milled Golden Flaxseed, Slow-Cooker Veggie Chili. Abendessen: Sweet Tomatoes Garden Fresh Vegetable Soup, Chicken Breast, Sweet Potato, Sweet Tomatoes Wild Blue Blueberry Muffin, Sweet Tomatoes Chocolate Chip Cookies, Sweet Tomatoes Poppy Seed Orange Vinaigrette (Low-Fat), Cos or Romaine Lettuce, T. Marzetti co Texas Toast Seasoned Croutons. Snacks/Sonstiges: Wildroots Milled Golden Flaxseed, Cantaloupe Melons, Chobani Greek Yogurt Bite Raspberry with Dark Chocolate Chips, Iron-Tek Glutamine Powder, Optimum Nutrition Opti-Men, Nordic Naturals Ultimate Omega, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Berryhill Hot Fudge Sauce, Yogurtology Tart Nouveau, Grapes, Lindt Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa. mehr...
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2649 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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namgrunt51's Gewichtsverlauf
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