Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2020
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105,2 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 15,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1481 kcal
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Fett: 78,27g | Eiw: 68,35g | Kohlh: 130,85g.
Frühstück: Pinata Apple, Quaker Instant Oatmeal - High Fiber Maple & Brown Sugar , Greek Yogurt, Almonds . Brunch: Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Almonds . Mittagessen: Shredded Sharp Cheddar Cheese, Chunk Light Tuna in Water, Real Mayonnaise, Celery, Egg (Whole). Abendessen: Cooked Spaghetti Squash, Pork Meatballs, Pillsbury Pie Crusts - All Ready Rolled. Snacks/Sonstiges: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers. mehr...
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3696 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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tmfruit's Gewichtsverlauf
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