Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2020
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94,5 kg
Bisher verloren: 75,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1590 kcal
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Fett: 80,12g | Eiw: 170,01g | Kohlh: 41,73g.
Frühstück: Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Mittagessen: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Творог (Полностью Обезжиренный), Веселый Молочник Сметана 15%. Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Веселый Молочник Сметана 15%, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Snacks/Sonstiges: Сиртаки Сыр Фета , Грецкие Орехи, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
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4296 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Trainingsmaschine - 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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