Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2020
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77,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 64,08g | Eiw: 65,36g | Kohlh: 133,46g.
Frühstück: Sütaş Süzme Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tereyağı, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Izgara Köfte. Snacks/Sonstiges: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekerli, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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