Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2020
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77,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1561 kcal
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Fett: 45,44g | Eiw: 47,19g | Kohlh: 244,80g.
Frühstück: Schneekoppe Soja Reis Drink , Obstsalat, Schneekoppe Soja Reis Drink , K-Classic Zarte Haferflocken. Mittagessen: Kohlrabi, Avocado, Grafschafter Vollkornbrot (65g). Abendessen: Baktat Kichererbsen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Pita-Brot, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Rothaus Tannenzäpfle Alkoholfrei. mehr...
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2052 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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HelgaBeimer's Gewichtsverlauf
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