Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2020
|
81,1 kg
Bisher verloren: 33,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2403 kcal
|
Fett: 100,70g | Eiw: 97,38g | Kohlh: 289,03g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Roka Marulu, Yeşil Zeytin, Lor Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Domates Sosu (Konservelenmiş), Sucuklu Yumurta. Abendessen: Beyaz Ekmek, Yayla Yayla Çorbası, Etsiz Domates Soslu Makarna, Turşu Suyu. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Çay, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Sütlü Kahve, Sıcak Çikolata Kakao (Tam Yağlı Süt ile yapılmış), Şekersiz Çay. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Sercan %90 beslenme yani aldığım kaloriyi mümkün olduğunca az tutmaya ve sporla da destek olmaya çalışıyorum yürüyüş ile egzersizlerle felan ve evet evde dahi spor mümkün
09 Feb 20 vom Mitglied: tekcicagdas
|
09 Feb 20 vom Mitglied: tekcicagdas
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tekcicagdas's Gewichtsverlauf
|