Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2020
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70,2 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1029 kcal
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Fett: 28,99g | Eiw: 56,00g | Kohlh: 147,59g.
Frühstück: Peanut Butter, Clementines, Wonder 100% Whole Wheat Bread (63g), 1% Fat Milk. Mittagessen: President's Choice Avocado Chunks, Yellow Sweet Peppers, 1% Fat Milk, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Carrots, Kiwi Fruit, President's Choice Chia Seeds, Organic Meadow Kefir. Abendessen: Kale, Cabbage, Compliments Roma Tomato, Sweet Potato, Egg, Unico Red Kidney Beans. Snacks/Sonstiges: Tea with Milk, President's Choice Greek Yogurt, Blueberries, Grapes. mehr...
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1842 kcal
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Bewegung:
Schneeschaufeln - 2 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Kochen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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