Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2020
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78,7 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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934 kcal
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Fett: 24,07g | Eiw: 71,14g | Kohlh: 108,92g.
Frühstück: Max Titanium L-Glutamina, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Whey Protein, Black Skull Creatina, Herbalife Chá Verde, Banana. Mittagessen: Suco de Morango, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. Abendessen: H2OH! H2O, Sadia Pizza de 4 Queijos, Pizza Marguerita. Snacks/Sonstiges: Gatorade Morango-Maracujá, Taeq Barra de Cereal com Banana, Cookies e Soja, Pasta de Amendoim, Albumina. mehr...
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3895 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Karatê - 2 Stunden, Apple Health - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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