Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2020
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63,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1496 kcal
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Fett: 47,15g | Eiw: 128,89g | Kohlh: 143,37g.
Frühstück: Лента Банан, Село Зеленое Творог 5%, Сметана 20%, Простоквашино Молоко 3,2%. Mittagessen: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Простоквашино Молоко 3,2%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Простоквашино Молоко 3,2%, Морковь. Abendessen: Индейка Отварная, Борщ с Курицей. Snacks/Sonstiges: Помело. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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