Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2020
|
89,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1686 kcal
|
Fett: 30,85g | Eiw: 84,97g | Kohlh: 272,19g.
Frühstück: Варенье Черничное, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Банан. Mittagessen: Суперсуп Гуляш по-Венгерски. Abendessen: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кабачок. Snacks/Sonstiges: Мясновъ Баранки Ванильные, Ашан Безе Меренги. mehr...
|
|
2421 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
yu.maslova's Gewichtsverlauf
|