Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2020
|
47,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1092 kcal
|
Fett: 22,67g | Eiw: 28,29g | Kohlh: 207,89g.
Frühstück: Banana. Mittagessen: Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Boiled Egg, Pronas Tuna dalam Sambal Goreng, Boiled Potato, Cooked Carrots, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Corn (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Tamarind, Turmeric (Ground) , Brown Sugar, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. Snacks/Sonstiges: Sahara Crown Medjoul Dates. mehr...
|
|
1286 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, HIIT - 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dninditya's Gewichtsverlauf
|