Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2020
|
60,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2231 kcal
|
Fett: 103,40g | Eiw: 127,96g | Kohlh: 191,90g.
Frühstück: Oltermanni Сыр Сливочный 45%, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Вареное Яйцо. Mittagessen: Салат Цезарь с Курицей, Суп Грибной, Картофельное Пюре, Запеченная или Жареная Камбала. Abendessen: Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Белый Хлеб, Русское Море Форель Слабосолёная, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Рис Вареный. Snacks/Sonstiges: Сладуница Конфеты Тирамиссо, А.В. Кривощёков Сырок Творожный Глазированный с Ванилином, Апельсин, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом. mehr...
|
|
2437 kcal
|
Bewegung:
Sport - 10 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|