Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2020
|
84,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1567 kcal
|
Fett: 56,50g | Eiw: 85,36g | Kohlh: 192,86g.
Frühstück: Большая Кружка Биокефир Лёгкий 1%, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Valio Сыр Polar 10%, Летний День Молоко 3,2%, Магнит Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Гречка Отварная. Mittagessen: Лечо, 365 Дней Конфеты Молочные "Сливочный Каприз", Перекресток Говядина Отварная , Марти Сельдь Слабосоленая, Гречка Отварная, Запеченая цветная капуста, Тыквенный суп, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Винегрет без Масла. Abendessen: Большая Кружка Биокефир Лёгкий 1%, Овсяные кексы с яблоками, Лечо, Рис с овощами, Яготинский Сыр Домашний 9,5%, Летний День Молоко 3,2%, Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Valio Сыр Polar 10%, Магнит Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Snacks/Sonstiges: Лента Клементины, Пятерочка Яблоко Красное , Морковь, Морковь. mehr...
|
|
2681 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
KlarisM's Gewichtsverlauf
|