Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2020
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95,5 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1025 kcal
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Fett: 45,00g | Eiw: 71,95g | Kohlh: 92,37g.
Frühstück: Omelete ou Ovos Mexidos, Omelete ou Ovos Mexidos, Espinafre. Mittagessen: Salada de Couve e Cenoura, Salada de Couve e Cenoura, Salada de Couve e Cenoura, Bacon Curado ou Fumado. Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Sonstiges: Lasanha sem Carne com Vegetais, Courgette (com Sal, Escorrido, Cozido). mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Ana s.paulino's Gewichtsverlauf
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