Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2020
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77,9 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1620 kcal
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Fett: 62,71g | Eiw: 118,64g | Kohlh: 163,42g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, SciVation Xtend BCAAs. Mittagessen: SciVation Xtend BCAAs, Cream of Chicken Condensed Soup, White Rice (Short-Grain, Cooked), Chicken Breast. Abendessen: Fuji Apples, On The Border Cafe Style Tortilla Chips, Welch's Grape Jelly, Peanut Delight Creamy Peanut Butter, L'oven Fresh 100% Whole Grain Whole Wheat Bread. Snacks/Sonstiges: Chocolate Chips, Peanut Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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2185 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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