Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2010
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133,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2010:
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2076 kcal
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Fett: 43,70g | Eiw: 190,63g | Kohlh: 214,48g.
Frühstück: Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Grain Bread, egg white, Center Cut Bacon. Mittagessen: southwest wrap. Abendessen: mustard, flank steak, nectarine, muir glen soup, boars head ham, Whole Wheat Bread. Snacks/Sonstiges: Zero Carb Isopure Drink - Apple Melon, Nova Smoked Salmon, boars head turkey, Grapes, beef jerky. mehr...
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4154 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 34 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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jbjibby's Gewichtsverlauf
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