Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2013
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72,1 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1026 kcal
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Fett: 46,56g | Eiw: 66,50g | Kohlh: 84,67g.
Frühstück: Coffee with Cream. Mittagessen: Skotidakis Tzatziki, Cucumber (Peeled), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers). Abendessen: Costco Polish Sausage, Costco Cheese Pizza. Snacks/Sonstiges: Breyers All Natural Vanilla Ice Cream. mehr...
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2268 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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