warum auch immer 🤔
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71,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1803 kcal
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Fett: 96,12g | Eiw: 94,99g | Kohlh: 140,63g.
Frühstück: Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Möhren, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, TiP Süßstoff Tabletten, Espresso, Milfina Butter, Milram Frühlingsquark Leicht, Rheinfels Quelle Lemon, Käse. Mittagessen: Bofrost Chinesisches Knusper-Hähnchen "Süß-Sauer", Espresso, Bellarom Zartbitter Schokolade, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten. Abendessen: Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Frischkäse Dip, Gemischter Salat mit Dressing, Flammkuchen, Schär Körnerbrötchen. Snacks/Sonstiges: Confiserie Firenze Donauwelle, BBN Proteinblock Cocos, Tee, Honig. mehr...
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3018 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde und 15 Minuten, Bügeln - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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