Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2020
|
84,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1287 kcal
|
Fett: 43,23g | Eiw: 73,51g | Kohlh: 154,12g.
Frühstück: Горбуша Соленая, Летний День Молоко 3,2%, Магнит Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Valio Сыр Polar 10%, Малина (Несладкая, Замороженная), Мюсли с Фруктами, Пятерочка Яблоко Сезонное, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Отруби Ржаные, Каждый День Ряженка 2,5%, Творог 5%. Mittagessen: Овсяные кексы с яблоками, Лечо, Рис с овощами, Мясо тушеное с овощами, Тыквенный суп, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Винегрет без Масла. Abendessen: Окей Манго, Летний День Молоко 3,2%, Горбуша Соленая, Valio Сыр Polar 10%, Магнит Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Snacks/Sonstiges: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. mehr...
|
|
2576 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
KlarisM's Gewichtsverlauf
|