Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2020
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81,4 kg
Bisher verloren: 34,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1410 kcal
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Fett: 33,84g | Eiw: 102,47g | Kohlh: 173,41g.
Frühstück: Мистраль Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Mittagessen: Мистраль Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Огурец (с Кожурой), Магнит Помело, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко, Банан. mehr...
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3103 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 19 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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murchikmur's Gewichtsverlauf
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