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76 cm waist
36cm both arms
53cm both thighs
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69,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2804 kcal
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Fett: 67,96g | Eiw: 133,17g | Kohlh: 425,74g.
Frühstück: Healthy Sports Vegan Protein, Oats, Bananas, Cocoa Powder (Unsweetened). Mittagessen: Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Dried Whole Sesame Seeds , Brown Rice, Cooked Green Peas (Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Kirkland Signature Sunsweet Dried Plums , Cauldron Original Tofu, Carrots , Wang Buckwheat Noodles. Snacks/Sonstiges: Meridian Natural Peanut Butter, Meridian Natural Peanut Butter, Blueberries, Bananas, Oats, Naturya Organic Chia Seeds. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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SergioZ07's Gewichtsverlauf
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