Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2020
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61,3 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2548 kcal
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Fett: 85,61g | Eiw: 165,61g | Kohlh: 270,74g.
Frühstück: マイプロテイン プロテイン, ヴェルデ チョコ&ピーナッツ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. Mittagessen: ニッポンハム シャウエッセン, ブロッコリ, 卵焼き, 味噌汁, ご飯, 漬物. Abendessen: 牛ひき肉, 卵, プチトマト, サルサソース, 豚ひき肉, 漬物, 味噌汁, ご飯. Snacks/Sonstiges: たいまつ食品 切り餅, マイプロテイン プロテイン, イチビキ 栗ぜんざい, マイプロテイン プロテイン. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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