Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2020
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65,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1123 kcal
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Fett: 46,91g | Eiw: 91,00g | Kohlh: 91,92g.
Frühstück: Kalbe Nulife Sweetener, Gula Pasir, Nescafe Classic. Mittagessen: Tahu Kukus, Sun Kara Sun Kara, Bamboe Rawon, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Buncis. Abendessen: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Pecel Lele. Snacks/Sonstiges: Kalbe Nulife Sweetener, Gula Pasir, Nescafe Classic, Melon, Belimbing. mehr...
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1823 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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adeliaasagie's Gewichtsverlauf
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