Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2020
|
76,2 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1279 kcal
|
Fett: 72,05g | Eiw: 72,51g | Kohlh: 90,39g.
Frühstück: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Mittagessen: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жульен Грибной, Картофельное Пюре, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Подсолнечное Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жульен Грибной. Snacks/Sonstiges: Клубника с Сахаром, Каждый День Кешью Необжаренный, Избенка Сырники Творожные 5%. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bog-Zhanna's Gewichtsverlauf
|