Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2020
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89,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3328 kcal
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Fett: 86,71g | Eiw: 179,93g | Kohlh: 434,26g.
Frühstück: Marilan Magic Toast Light, Pão Francês, Café, Ameixa Seca, Mariza Guaraná em Pó, Vila Alimentos Gengibre em Pó, Health Time Whey Protein 5W , Great Value Granola Light , Polenghi Requeijão Cremoso, Ovo Frito. Mittagessen: Feijão de Corda, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Rapadura, Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Cenouras, Abóbora Cozida, Pepino (Descascado), Cebolas, Tomates, Macaxeira Cozida. Snacks/Sonstiges: Stella Artois Cerveja, Amor Aos Pedaços Brigadeiro, Antarctica Guaraná (Copo), Pipoca, Pastel de Carne, Suco de Maracujá, Crepe Simples, Jucurutu Bolacha Manteiga do Sertão. mehr...
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749 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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deusimarfilho's Gewichtsverlauf
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