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I', back i have not wotrked out every day but i am getting back into the swing i have eaten very well this week it has only been 4 days since i weighed in to get back on my program.
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177,4 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2010:
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1192 kcal
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Fett: 21,81g | Eiw: 118,13g | Kohlh: 134,08g.
Frühstück: Roasted Nut Crunch Bar - Almond Crunch. Mittagessen: green beans, black eyed peas. Abendessen: potato skins, Grilled Tilapia with Mango Salsa & Rice. mehr...
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Verlust von 24,6 kg pro Woche
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Big Orr's Gewichtsverlauf
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