Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2020
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50 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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699 kcal
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Fett: 22,88g | Eiw: 77,94g | Kohlh: 47,68g.
Frühstück: Овсяноблин, Клубника (Несладкая, Замороженная), Банан, Творог 5%. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Abendessen: Голубика, Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Творог 5%. mehr...
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1475 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Jul_ will's Gewichtsverlauf
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