Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2020
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79,1 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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946 kcal
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Fett: 33,45g | Eiw: 70,41g | Kohlh: 87,90g.
Frühstück: Black Skull Creatina, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Whey Protein, Max Titanium L-Glutamina, Herbalife Chá Verde, Banana. Mittagessen: Kinder Bueno, Ovo Mexido, Uva Itália, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Padaria Sonho Recheado de Creme, Uvas, Queijo Provolone, Pão Sírio, H2OH! H2O, Queijo Minas. Snacks/Sonstiges: Pipoca, Pasta de Amendoim, Albumina. mehr...
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3229 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 30 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Apple Health - 14 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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