Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2013
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77,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2150 kcal
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Fett: 80,46g | Eiw: 86,23g | Kohlh: 268,51g.
Frühstück: Compote Pomme Nature, Compote Pomme Fraise, Nutella, Petits Pains, Pure Whey Isolate 95 Chocolat, Café, Lait. Mittagessen: Baguettes Précuites, Poulet (Pané et Frit), Soupe Moulinée de Légumes, Carottes, Poireaux, Haricots Verts, Quiche au Fromage sans Viande. Abendessen: Opéra, Petits Pains, Saumon Fumé, Soupe Moulinée de Légumes, Carottes, Poireaux, Haricots Verts. Snacks/Sonstiges: Bananes. mehr...
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2442 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Sitzen - 13 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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talel94's Gewichtsverlauf
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