저녁운동 골반교정 스트레칭 1시간 골반통증으로 ...ㅡㅡ;; 케틀벨스윙 패스... 플랭크 1분 10초휴식 × 5셋트
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72,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1851 kcal
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Fett: 54,09g | Eiw: 87,12g | Kohlh: 250,45g.
Frühstück: 비비고 미역국. Mittagessen: 밥, 차돌짬뽕. Abendessen: 달걀말이, 삶은 계란, 밥, 청정원 카레여왕 스위트카레. Snacks/Sonstiges: 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트, 아몬드. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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jun yongpark's Gewichtsverlauf
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