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PM weigh in & 13.5 hrs fasted.
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120,8 kg
Bisher verloren: 27,1 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2383 kcal
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Fett: 64,62g | Eiw: 238,65g | Kohlh: 223,71g.
Frühstück: Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Rituals Reduced Calorie Hour Cocoa Mix, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Wholly Guacamole Organic Guacamole Minis, Pineapple, Cantaloupe Melons. Mittagessen: Keebler Club Crackers Original, Wholly Guacamole Organic Guacamole Minis, Cauliflower, Broccoli, Cal-Organic Farms Cut & Peeled Baby Carrots, Deer 🦌 Chilli. Abendessen: Portabella Mushrooms , Pork Chop, Quest Protein Chips BBQ, Quest Cold Brew Coffee Latte Protein Powder, Vade Nutrition Chocalate Protein. Snacks/Sonstiges: GNC Mega Men Energy & Metabolism, Member's Mark Double Strength Wild Alaskan Fish Oil 1200Mg/600Mg Omega-3. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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