Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2020
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52 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 43,95g | Eiw: 96,30g | Kohlh: 149,41g.
Frühstück: 허벌라이프 단백질쉐이크, 삶은 계란, 삶은 계란흰자. Mittagessen: 야채샐러드, 돼지고기볶음, 순대, 닭가슴살. Abendessen: 아오리사과, 알팔파 새싹, 양배추, 찐고구마. Snacks/Sonstiges: 삶은 계란흰자, 이마트 노브랜드 두유. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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