Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2020
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61 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1832 kcal
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Fett: 61,96g | Eiw: 108,79g | Kohlh: 210,05g.
Frühstück: Doña Paisa Arepa Extra Delgada, Chop Suey, Huevo Cocido, Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado. Mittagessen: Ajiaco, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Abendessen: Olivetto Aceite de Oliva Extra Virgen , Exito Leche Deslactosada Semidescremada, Quaker Avena en Hojuelas , Huevo Cocido. Snacks/Sonstiges: Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado, Deja Mu Yogurt Griego Natural sin Dulce, Banana. mehr...
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1993 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ergometer - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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miraidamadeina32's Gewichtsverlauf
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